czy można

> kolego chcesz mieć efekty czy poprostu Ci się nudzi i chcesz zabijać w jakiś sposób > czas? A moglbys rozwinac? Na nadmiar czasu nie narzekam > Przy duzej nadwadze, to raczej sobie kregoslup mozna uszkodzic tym machaniem nogami > pod sufit ! Ty widziales jak A6W w ogole wyglada? NIe zauwazylem tam wymachow nogami pod sufit

Najlepiej tak jak mówi LukaszK zrób sobie badania tarczycy(przy niedoczynności objawem jest wzrost masy ciała a Ty może po prostu trenując negujesz go i pozostajesz w statusie Quo jeśli chodzi o wagę) oraz te podstawowe też i sprawdź czy wszystko jest ok. Jak wyjdzie ,że jest w porządku to można się dalej zastanawiać :-) Zmieniony przez - [...]

Ok super.A Muszyna i Muszynianka to to samo czy ma być muszynianka? I kiedy w pracy brać to BCAA jak pracuje np od 6-14 ile razy dziennie można wziąść jak w Dz.T.już biorę o 15.30.ps.mam w capsach Aminostara gdzie na dawkę bierze się 3.

[...] to mozna miec ja splaszczona albo powiekszona jesli nie fizjologiczna ;) a wracajac do Twojego pytania to ciezko stwierdzic.. jak stataniesz luzno przy scianianie plecami to czy przylegaja piety, posladki, plecy w odcinku piersiowym i potylica? bo wyglada jakby plecy odstawaly bardziej a brzuch jest wypiety ale ciezko stwierdzic.. Zmieniony przez [...]

Schudnąć nie zmiejszając BF? Jak można zrzucić same mięsni, nie zrzucając tłuszczu? W jakiej sytuacji się tak dzieje? @ Dobra nie pomyślałem zanim to napisałem, już wiem- jedząc chociażby same tłuszcze czy cukry, ale będąc ciągle na deficycie kalorycznym, Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-06 17:24:21

Boofi a nie mozna tak czy siak spróbowac wybielic? przeciez taka masc wybielająca zaraz chyba nie zaszkodzi

[...] inną osobą niż te filmiki na youtube. Ale jak ludzie mają go oceniać skoro filmiki typu wejde do klatki i roz******le komuś łeb. Jego teledyski wjazdy na chate na nich. Szczycenie się tym że walczy w klatce. Wypowiadanie słów ze jego Jiu Jitsu jest dobre a to co widziałem z jego treningów to było słabe jak przez 2 lata ćwiczeń można uważać się [...]

mam pytanie odnośnie diety czy w "dni aerobowe" jest sens zmniejszać podaż kalorii i/lub zmniejszać ilość węglowodanów kosztem białka? nie , ale generalnie można troche poeksperymentować zmiejszając węgle kosztem tłuszczy , nie inaczej myśle że tabaty nie wykonujesz na czczo ? wogule ja bym to zrobił tak , DT siłka a po siłce 30 min [...]

Jeśli boli to można spróbować rozciągać czy od razu udać się do specjalisty?

Gdzie mozna dostac ochraniacz na jaja? Czy jest on na BJJ potrzebny? Dla poczatkujacego oczywiscie. Szczeki w BJJ??? to ja na kicboxingu tylko na sparingi zakladam. Kask!

można dodać ale czy jest sens wogóle dawać taką ilość ww

a carbo codziennie czy tylko w dni treningowe i czym można je zastąpić?

masz lekkie nadcisnienie,leczysz je jakoś?profilaktyka jakaś leci?aero kręcisz? mozna dac provi do tego DD ale ogólnie bardziej bym sie skłaniał do delikatnego cyklu na testo i pomyslał o dodaniu na początek wyciagu z jemioły,kręcił aero i powinno byc dobrze lub wrzucił jakiś bisocard/prestarium czy inne środki na nadcisnienie do cyklu trochę exe [...]

vlad, guzik prawda za przeproszeniem, nie czuje sie jak 1 z tysiąca ale ja po ZMA miałem bardzo zauważalną różnice w spaniu, rano wstawalem wypoczęty jak nigdy w życiu, nie potrafie powiedzieć czy miałem duży niedobór magnezu, ale z czasem fakt, juz się tak dobrze nie wysypiałem, 2 miesiące mozna powiedzieć że ZMA swietnie na mnie działalo

[...] nie dziwię, że nie możesz zrzucić tłuszczu- spowodowane to jest tym, że twoje działania sa często sprzeczne/gainer, spalacz/ a także nieuporządkowane. musisz sie zdecydować czy redukujesz... po zdecydowanie się- jeśli na tak. obliczasz zapotrzebowanie na kalorie, odejmujesz tak by bilans byl ujemny/zapotrzebowanie do kalorii dostarczanych/ [...]

Za to o tobie można wielu informacji sie dowiedziecheh I tak wezme, więc jeśli chcesz pomóc, jeżeli sie na tym znasz to mozesz mnie uswiadomic czy Xp+tribusteron, to dobre połączenie!

[...] np. WPI a WPC, zostałbym wzywany od najgoszych, zapewne któryś z modeartorów wykasowałby mojego posta, zapewne specjaliści typu Skerx jechali by po mnie równo, a dyskusja czy mam rację skończyła by się banem tak jak dostałem bana na konto djfafa tylko za to, że śmiałem polemizować z Moralesem. Tak bo dostałem za polemikę, nie obraziłem go, [...]

TIGHT! SAN Rewolucja w dziedzinie nowoczesnych spalaczy tłuszczu! Przez lata głównym składnikiem spalaczy tłuszczu była efedryna. Obie jej postacie - ziołowa efedra i syntetyczna efedryna HCL są stymulantami układu nerwowego skutkiem czego obok spalania tłuszczu, wywołują wiele nie pożądanych efektów które są bardzo nieprzyjemne jak i [...]

Czy rodzaj ćwiczeń i objętość treningu jest odpowiednia? Tak możesz przyjąć ewentualnie później jak forma się wyraźnie poprawi to można dodać po 1-2 serie do poszczególnych ćwiczeń.

Nie Jodan,poniewaz judo jest o wiele bardziej silowe niz bjj.A czy bardziej kontuzjogenne, coz z tego iz jest bardziej silowe mozna by wywnioskowac ze tak jest, ale nigdy blizej sie tym tematem nie zajmowalem.